Olej z pestek dyni charakteryzuje się wysoką zawartością dwóch ważnych minerałów: cynku i magnezu. Cynk jest ważny dla układu odpornościowego i zdrowia reprodukcyjnego, a magnez — dla pracy serca i układu nerwowego.
Korzyści:
Magnez: Pomaga rozluźnić mięśnie i poprawia jakość snu.
Cynk: ma kluczowe znaczenie dla odporności i gojenia się ran.
Serce: zdrowe tłuszcze pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.
Sposób użycia: spożywaj na surowo (jako dodatek do sałatek lub polewaj nim gotowe potrawy), ponieważ podgrzewanie niszczy niektóre składniki odżywcze.
